Trong hai giờ bây giờ, chúng ta có thể dễ dàng khám phá hết khối lượng thông tin trên thế giới. Một cú chạm tay vào điện thoại hay một chọn kênh trên TV cáp, chúng ta có thể nghe nhạc, xem phim, đọc sách, tìm hiểu về các lĩnh vực khác nhau từ khoa học đến văn hóa. Những hai giờ này có thể là bối rối với nhiều mục tiêu để đạt được, nhưng cũng có thể là bình yên với những mức độ thư giãn khác nhau.
Bây giờ, hai giờ là một khoảng thời gian khá ngắn để suy nghĩ, nhưng cũng là một khoảng thời gian đủ để khám phá và tìm hiểu. Chúng ta có thể dành hai giờ để đọc sách, để tận tâm vào một câu hỏi, để suy nghĩ về những điều sâu sắc hơn về bản thân và cuộc sống. Hai giờ bây giờ có thể là một cú đột phá cho tâm trí, khiến chúng ta không ngừng khám phá và học hỏi.
Trong hai giờ bây giờ, chúng ta có thể dành một phần thời gian để tập trung vào sức khỏe và thể dục. Đi bộ, chạy bộ, luyện tập yoga hoặc tập thể dục khác là những hoạt động khỏe mạnh có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng tâm lý và cải thiện sức khỏe. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng và dễ thực cũng có thể được dành cho những kẻ có thời gian hạn.
Bây giờ, hai giờ là một khoảng thời gian để chúng ta gửi lời chia buồn hoặc chia buồn cho người thân và bạn bè. Trong những lúc khó khăn, hai giờ bên nhau có thể là một cú nâng đỡ cho tâm hồn. Một cú gọi điện thoại, một cú gửi tin nhắn hay một cú gặp gỡ trực tiếp đều có thể là những cú nâng đỡ tuyệt vời cho người cần hỗ trợ.
Trong hai giờ bây giờ, chúng ta có thể tận dụng để học hỏi một kỹ năng mới. Có thể là một kỹ năng về kỹ thuật, một kỹ năng về ngôn ngữ hoặc một kỹ năng về lãnh vực khác. Có thể là học cách chơi một trò chơi mới, hoặc học cách nấu một món ăn mới. Mỗi kỹ năng mới mà chúng ta học được đều là một cú nâng cao cho bản thân.
Bây giờ, hai giờ là một khoảng thời gian để chúng ta tận hưởng những hạnh phúc nhỏ. Có thể là ngồi yên tĩnh trong phòng, nghe nhạc ưa thích của mình; hoặc là dành thời gian để tắm rửa, dọn dẹp và trang trí nhà; hoặc là dành thời gian để chơi game, xem phim hay bàn luận với bạn bè. Những hạnh phúc nhỏ này có thể là những cú nông cưỡi cho tâm trí và cho cuộc sống.
Trong hai giờ bây giờ, chúng ta có thể tận dụng để tưới sắc sảo cho cuộc sống. Có thể là dành thời gian để quay lại những nơi yêu thích của mình; hoặc là dành thời gian để gửi lời khen ngợm cho những người đã giúp đỡ mình; hoặc là dành thời gian để tặng quà cho người thân và bạn bè. Mỗi cử động tử tế này đều là một cú nâng cao cho tâm hồn và cho cuộc sống.
Bây giờ, hai giờ là một khoảng thời gian ngắn ngủi nhưng đủ để chúng ta suy nghĩ về những điều quan trọng hơn. Chúng ta có thể suy nghĩ về tương lai, suy nghĩ về ước mong của mình; suy nghĩ về những điều đã làm sai và những điều sẽ làm tốt hơn. Hai giờ bây giờ có thể là một cú nâng cao cho tâm trí và cho sức khỏe tâm lý.
Trong hai giờ bây giờ, chúng ta có thể tận dụng để tìm hiểu về bản thân và về thế giới xung quanh mình. Có thể là dành thời gian để tìm hiểu về các lịch sử, các văn hóa khác nhau; hoặc là dành thời gian để tìm hiểu về các khoa học, các lĩnh vực khác nhau. Mỗi cử động tìm hiểu này đều là một cú nâng cao cho trí nhớ và cho sức khỏe tâm lý.
Bây giờ, hai giờ bên nhau có thể là một khoảng…
